فوائد زيت الزيتون

تناول زيت الزيتون على معدة فارغة علاج ووقاية للكثير من الأمراض، حيث يحتوي الزيت على الدهون الصحية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الإنسان. وبدأ تناول زيت الزيتون منذ القدم وتناقلته الأجيال.

تناول زيت الزيتون على الريق علاج ووقاية!! أكد الخبراء والمختصين على أن تناول زيت الزيتون على معدة فارغة، له العديد من الفوائد الصحية الكثيرة، وينبع ذلك من القيم الغذائية الخاصة بهذا الزيت، حيث يحتوي زيت الزيتون على الدهون الصحية والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسد، ووفقا لموقع ويب طب على الشبكة العنكبوتية. أن لهذا السبب بدأ تناول زيت الزيتون على الريق منذ القدم وتناقلته الاجيال إلى وقتنا هذا.. وعن أهم فوائد تناول زيت الزيتون في الصباح: 1- تعزيز صحة القولون القيم الغذائية الموجودة في الزيت، تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة القولون وعمله. حيث يساهم تناوله على الريق في حماية خلايا القولون من التضرر، وبالتالي خفض خطر الإصابة بسرطان القولون تحديدًا، وإلى جانب ذلك فإن زيت الزيتون يعمل على تحسين عمل القولون من خلال تعزيز عمل الأمعاء وحركتها والمساهمة في الحماية من الإصابة بالإمساك أو حتى علاجها. 2- تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر. كما يعمل على تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر وحتى العظام حيث يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر والبشرة، ويغذي الأظافر والعظام. هناك العديد من الوصفات التي يتم استخدام زيت الزيتون فيها من أجل ترطيب الشعر وتقويته وزيادة سماكته، ووصفات أخرى لكل من البشرة والأظافر أيضًا. 3- تنظيف الكبد من السموم للكبد وظائف أساسية ومهمة في الجسم، فهو يعمل على تنظيف الجسم من أجل توفير بيئة مناسبة لأعضاء الجسم المختلفة. لهذا يجب الحفاظ على صحة وتنظيف الكبد نفسه من السموم له، بالتالي فإن زيت الزيتون له أثر إيجابي وفعال على صحة الكبد وعمله. من الممكن الحصول على هذه الفائدة من خلال مزج ملعقتين من زيت الزيتون من عصير الليمون الطازج وشربه على الريق. 4- المساهمة في فقدان الوزن يمتاز زيت الزيتون بفوائده الصحية العديدة، ومن بينها فقدان الوزن، وتزداد هذه الفائدة مع تناول زيت الزيتون على الريق. يساعد تناوله على زيادة الشعور بالشبع لفترة أطول، بالتالي يقلل من كمية الطعام المتناولة على مدار اليوم، وهذا يعني سعرات حرارية أقل. 5- تقوية الجهاز المناعي. منذ القد كان الناس يتناولون زيت الزيتون على الريق من أجل تحسين عمل وكفاءة الجهاز المناعي في محاربة الأمراض المختلفة. فالأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون تلعب دورًا في تعزيز صحة الجهاز المناعي ودعمه في محاربة مسببات المرض التي تدخل الجسم. إلى جانب كل ما سبق، فإن تناول زيت الزيتون على الريق يعني التمتع بالفوائد الصحية التالية أيضًا: حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة خفض مستوى الكوليسترول المرتفع التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات ضبط مستويات السكر في الدم تعزيز صحة الدماغ.

التعليقات

داخل مقالات متنوعه