التصنيفات
مقالات متنوعه

تعرفي على مخاطر الأفراط في المطهرات ومواد التنظيف!!

أجمع الأطباء والمتخصصين أنه في هذا الوقت الحرج وفي عدم اكتشاف علاج لفيروس كورونا المستجد، أن أقوى سلاح للقضاء على هذا الوباء هو وجود جهاز مناعة قوي وأن يكون الشخص بصحة جيدة كي يقاوم المرض.

فكيف لكل ربة أسرة أن توفر طعام صحي يدعم جهاز المناعة خلال تواجد أفراد الأسرة جميعا والالتزام بالبيت؟؟
وقد ذكر برنامج الأغذية العالمي على صفحته على موقع التواصل الاجتماعي تويتر: ” أنه لا يوجد طعام معين يمكن أن يمنع المرض،

ولكن النظام الغذائي الصحيح يمكن أن يرفع الأداء الفعلي لجهاز المناعة ويحمي الإنسان من مختلف الأمراض” وقد طلب برنامج الأغذية العالمي من خبراء التغذية على مستوى العالم نصائح علمية للحفاظ على صحة جيدة لمواجهة جائحة كورونا القاتل.

ومن أهم النصائح التي ذكرها برنامج الأغذية العالمي عبر حسابه على تويتر:
_ الحرص على شرب الماء كثيرًا طوال اليوم، حيث يتكون الجسم من 75% من المياه، وأنه وخلال فترة الحظر والبقاء بالمنزل يكون الجسم أقل نشاطًا وقد لا نشعر بالعطش.
_ ضرورة تناول أغذية الطاقة التي تعمل على تنشيط المخ ومقاومة الأمراض، مثل الأرز والمكرونة والخبز والمحاصيل الجذرية، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة. _ تناول مختلف البروتينيات التي تساعد على النمو وبناء الجسم، مثل: اللحوم والأسماك والبيض والحليب والجبن والزبادي.
_ تناول مختلف البروتينيات التي تساعد على النمو وبناء الجسم، مثل: اللحوم والأسماك والبيض والحليب والجبن والزبادي.
_ الحرص على تناول الفاكهة والخضروات الملونة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمكملات الغذائية.
_ ممارسة الرياضة وزيادة الحركة ، حيث أوصت منظمة الصحة العالمية بقضاء 30 دقيقة في اليوم من النشاط البدني للبالغين.

_ التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات والملح وتجنبها في ذلك التوقيت الحرج.

التصنيفات
مقالات متنوعه

الصحة: تحذر من بعض الأدوية في حالة الحمى المشابه لاعراض كورونا!!

حذرت منظمة الصحة العالمية في بيان لها مؤخرًا، من تناول عقار الإيبوبروفين، لمن يعانون من أعراضًا تشبه أعراض فيروس كورونا المستجد، حيث أن تناول الأدوية المضادة للالتهابات يمكن أن يجعل آثار الفيروس أكثر خطورة.

وأوصت أنه في حالة الإصابة بالحمى، يمكن تناول عقار ” الباراسيتامول” كبديل آمن لخفض الحرارة, وشددت في كل الأحوال على المرضى الذين يعالجون بالفعل بالعقاقير المضادة للالتهابات، باستشارة الطبيب أولاً, وقد حذرت من قبل السلطات الفرنسية وقبل تفشي الكورونا، من المضاعفات المعدية” المرتبطة بتناول الإيبوبروفين الذي يباع تحت مسميات طبية مختلفة مثل: نوروفين وأدفيل، وغيرها من الأدوية المضادة للالتهابات.

التصنيفات
مقالات متنوعه

هل النظام الغذائي الصحي يقاوم فيروس كورونا القاتل؟؟

أجمع الأطباء والمتخصصين أنه في هذا الوقت الحرج وفي عدم اكتشاف علاج لفيروس كورونا المستجد،

أن أقوى سلاح للقضاء على هذا الوباء هو وجود جهاز مناعة قوي وأن يكون الشخص بصحة جيدة كي يقاوم المرض. فكيف لكل ربة أسرة أن توفر طعام صحي يدعم جهاز المناعة خلال تواجد أفراد الأسرة جميعا والالتزام بالبيت؟؟

وقد ذكر برنامج الأغذية العالمي على صفحته على موقع التواصل الاجتماعي تويتر: ” أنه لا يوجد طعام معين يمكن أن يمنع المرض، ولكن النظام الغذائي الصحيح يمكن أن يرفع الأداء الفعلي لجهاز المناعة ويحمي الإنسان من مختلف الأمراض” وقد طلب برنامج الأغذية العالمي من خبراء التغذية على مستوى العالم نصائح علمية للحفاظ على صحة جيدة لمواجهة جائحة كورونا القاتل.

ومن أهم النصائح التي ذكرها برنامج الأغذية العالمي عبر حسابه على تويتر: _ الحرص على شرب الماء كثيرًا طوال اليوم، حيث يتكون الجسم من 75% من المياه،

وأنه وخلال فترة الحظر والبقاء بالمنزل يكون الجسم أقل نشاطًا وقد لا نشعر بالعطش. _ ضرورة تناول أغذية الطاقة التي تعمل على تنشيط المخ ومقاومة الأمراض، مثل الأرز والمكرونة والخبز والمحاصيل الجذرية، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.

_ تناول مختلف البروتينيات التي تساعد على النمو وبناء الجسم، مثل: اللحوم والأسماك والبيض والحليب والجبن والزبادي.

_ الحرص على تناول الفاكهة والخضروات الملونة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمكملات الغذائية.

_ ممارسة الرياضة وزيادة الحركة ، حيث أوصت منظمة الصحة العالمية بقضاء 30 دقيقة في اليوم من النشاط البدني للبالغين.

_ التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات والملح وتجنبها في ذلك التوقيت الحرج.

التصنيفات
برامج ماى واى الشهرية مقالات متنوعه

عاوزه تكوني ناجحه استعدي لتحقيق أحلامك مع ماى واى❔

إذا كنت طموحة ومستعدة لتحقيق أحلامك والحصول على ربح مالي كبير أو عائد شهري ثابت؟؟ كوني عضوة ومندوبة للعمل عن بُعد من خلال الفون ومن بيتك، لكبرى الشركات الأوسع انتشارًا بين النساء للبيع المباشر بواسطة الاعضاء.

كوني رئيسة نفسك وربحك دائما في زيادة..

هتوزني بين عملك وبين بيتك وعائلتك وهيكون عندك هدف وتحققي طموحك..

هيكون عندك فرصة حقيقية لتشتري لنفسك وعائلتك وصحباتك وجيرانك ومعارفك وبخصومات أكثر من 50%..

هتهتمي بجمالك وأناقتك.. وكمان احتياجاتك المنزلية وتوفري جدًا في مصروف البيت..

انضمي لأكثر من 5 ملايين عضوة حول العالم، واحصلي على ربح مميز وخصومات وهدايا كثيرة.
عضويتك مع ماي واي هتنقل حياتك نقلة ثانية..

ماي واي تناسب أسلوب حياتك، مرونة في التعامل مع الشركة، وساعات العمل أنتِ اللي بتحديدها.
ماي واي بتقدملك المساعدة والتدريب من خلال فريق عمل يقدم لك كافة الدعم علشان تبدئي بسهولة وتوصلي لهدفك.

ماي واي بتقدملك كتالوج شهري مجاني بأجدد العروض المميزة واللى بتناسب كل بيت عربي، فلديها منتجات العناية الشخصية والاستخدامات المنزلية المتعددة.

ماي واي حاصلة على شهادة الأيزو، وتمتلك معامل وفرق من الباحثين والأكاديميين الذين يعملون على تنمية وتطوير منتجات ماي واي بشكل مستمر.

ماي واي من خلالها بتقدرى تحددي دخلك بنفسك من خلال بيع منتجات عالية الجودة وغير متوفرة في الأسواق، وبتقدري تشاركي في برامج شهرية للحصول على مكافئات، وتحقيق ألقاب.

مع ماي واي دلوقتي تقدري تسجلي عضويتك بنفسك من غير شروط ولا قيود

راسلينا واستفسري عن أي شيء واحنا هنكون معاكي خطوة بخطوة من خلال موقعنا

أو صفحتنا على فيس بوك

أو أرقام واتس آب

ماي واي عائلة واحدة لكل المصريين

التصنيفات
مقالات متنوعه

جهود الدولة المكثفة للوقاية من وباء كورونا المستجد!!

أصدرت الإدارة العامة للوبائيات والترصد بوزارة الصحة المصرية منشور طمأنة، أكدت فيه أن من أهم علامات الإصابة بفيروس كورونا الجديد،

هو الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، يصاحبه واحد من الأعراض التنفسية الحادة مثل “السعال الشديد_ضيق التنفس”. وأوضح المنشور،

أن هناك ظروفًا أخرى يجب أن تتوافر مع الأعراض السابق ذكرها؛ وهي أن يكون الشخص قد كان مسافرًا أو مقيمًا بأحد الدول التي ثبت فيه انتشار الفيروس،

أو مخالطة الشخص لحالة ثبت أصابتها بالفيروس، أو أن يكون ضمن أحد أطقم تقديم الرعاية الصحية بأماكن الحجر الصحي. وفي انفوجرافًا نشره المركز الإعلامي لمجلس الوزراء،

بين فيه طرق الوقايه وتجنب العدوى من الفيروس القاتل، وشدد فيه على أهمية النظافة الشخصية والمداومة على غسل الايدي، وخصوصًا بعد الكحة أو العطس،

بالإضافة للحرص على استخدام المناديل ووضعها على الأنف والفم أثناء العطس للمحافظة على صحة الأخرين من خطر انتشار أي عدوى. كما ذكر الإنفوجراف،

أهمية المحافظة على التغذية السليمة وتناول الطعام داخل المنزل للتأكد من سلامته، وضرورة المحافظة على ممارسة الرياضة والنوم الكافي، والحرص على التوجه إلى الطبيب عند الشعور بأعراض البرد الشديدة من أجل السلامة والوقاية.

التصنيفات
مقالات متنوعه

كوكتيل البرتقال والجزر والجنزبيل فريق حماية ضد الفيروسات!!

مع جو الشتاء البارد، وانتشار الكثير من الأمراض والفيروسات المتعلقة بالجهاز التنفسي،نحتاج دائمًا لرفع كفاءة الجهاز المناعي وجعله حائط سد ضد أي أمراض وفيروسات..

ومن الضروري جعل الأطعمة والمشروبات الطبيعية والغنية بالفيتامينات بديلا للعلاج والأدوية والتي غالبًا، ما يكون لها أعراض جانبية تؤثر أيضًا على صحة الإنسان.

ولهذا جربوا كوكتيل ” البرتقال والجزر والزنجبيل الطازج، فهذا المشروب قوي جدًا لتنشيط وتقوية جهاز المناعة، كما أن هذه الوصفة غنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات وتنقية الجسم من السموم. فالبرتقال؛ من الحمضيات الغنية بفيتامين “C” وفيتامين “ج” وهما يعتبران أقوى من المضاد الحيوى فى قتل الفيروسات والبكتيريا عن طريق تقوية المناعة ضد الأمراض دون ضرر على الجسم.

كما أن البرتقال يقلل من خطر الأمراض بفضل فيتامين C ، الذي يحمي الخلايا عن طريق ابعاد الجذور الحرة التى تسبب الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب. وأيضًا أن وفرة البوليفينول في البرتقال تحمي ضد الالتهابات الفيروسية وتكافح العدوى.

أما الجزر، غني جدًا بفيتامين “أ” والمفيد لصحة النظر، كما يساعد في إفراز الصفراء. وفي دراسةٌ نشرت عام 2003 في مجلة سجلات التغذية والتمثيل الغذائي، تقول إن تكملة نظامك الغذائي بعصير الجزر ينظم وظائف المناعة عند الرجال الأصحاء. ويجب اختيار الأنواع الطازجة لتعزيز المناعة. أما الزنجبيل الطازج، يحتوي على المواد القوية المضادة للأكسدة وخصائص مضادات الالتهابات.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يعزز دورة الدم في الجسم، مما يؤدي إلى المزيد من الأوكسجين الذي يصل إلى أنسجة الجسم للمساعدة في إزالة السموم. حيث أن تراكم هذه السموم قد يؤدي إلى إضعاف الجهاز المناعي. وقد أفادت دراسةٌ أجريت في عام 2006 ونشرت في مجلة إيثنوفارماكولوغي، إلى أن الزيوت المتطايرة من الزنجبيل تؤثر على الاستجابة المناعية والانتشار غير المحدد للليمفاويات التائية.

وهذا يمنع الالتهاب المزمن وأمراض المناعة الذاتية. وعصير الزنجبيل الطازج يوفر جميع أنواع الوقاية الطبيعية من السرطان بفضل المواد المضادة للسرطان والمضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة والمضادة للتكاثر والمضادة للانبثاث. وصفة كوكتيل ” البرتقال والجزر الزنجبيل الطازج” المكونات: برتقال بلدي _ جزر _ جنزبيل طازج. طريقة التحضير: يقطع الجزر قطع صغيرة ويسلق في الماء،

ثم نحضر عصير البرتقال، ونقوم ببشر الزنجبيل، ثم نخلط جميع المكونات ونستخدم ايضا الماء الذي سلق به الجزر، ويفضل أن نحليه بالعسل الأبيض، ويشرب على مدار اليوم لزيادة الفائدة

التصنيفات
مقالات متنوعه

7 خطوات لتجنب فايروس كورونا

خطوات رئيسية للحماية من كورونا, علينا بتجنب الاتصال المباشر مع أي شخص تظهر عليه أعراض السعال والعطس، ودائما تحرص على تغطية الفم والأنف أثناء العطس، وغسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية للتخلص من أي ميكروب، وطهي اللحوم والبيض جيدًا.

الطلاب فى سن المدرسة أقل عرضة للإصابة, طبقًا لما ذكرته وزارة الصحة العالمية، أن الطلاب في سن صغير، أقل عرضة للإصابة بفيروسات “كورونا” القاتلة من الكبار!!

هل تبحثى عن عملا من منزلك بدخل يترواح ما بين 300 الى 3000 جنيه شهريا؟ وشراء منتجات ماى واى بخصم 23% على سعر الكتالوج؟
انضمى الان لماى واى مصر

الطريقة الصحيحة لغسل اليدين, يجب دائمًا حث الأطفال على أهمية النظافة الشخصية، والاهتمام بغسل أيديهم بالماء والصابون قبل الأكل وبعد الأكل وبعد الخروج من الحمام وعند ملامسة القمامة أو حيوانات المنزل.

كيفية العطس لتقليل العدوى, لتقليل العدوى والحفاظ على صحة الأخرين، علينا باتباع آداب العطس، باستخدام المناديل الورقية والتخلص منها سريعا، ومراعاة غسل الايدي دائمًا حتى لا نؤذي الآخرين.

طريقة تقليل خطر انتقال العدوى, بطرق بسيطة سنقلل من خطر انتقال العدوى، وفي حالة الشعور بأي من أعراض المرض الأولى، كارتفاع الحرارة، علينا بزيارة الطبيب، وأخذ التطعيمات اللازمة حسب الفئة العمرية، كما علينا التزام المنزل في حالة الإصابة بالبرد والأنفلونزا لحين تمام الشفاء للحفاظ على الصحة العامة.

كيفية الوقاية من عدوى كورونا, الوقاية خير من العلاج، فإن باتباع إجراءات الوقاية التي أعلنت عنها وزارة الصحة، سنتفادى أي فيروسات أو عدوى، فعلينا بالابتعاد عن الأماكن المزدحمة والاهتمام بالنظافة الشخصية دائمًا، والحرص على تناول الأطعمة الصحية داخل المنزل.

متى يجب غسل اليدين؟ أجمع الأطباء والمتخصصين على أهمية النظافة الشخصية والاهتمام بغسل اليدين بشكل متكرر للوقاية وحماية الأخرين، والابتعاد قدر الإمكان في هذه الفترة عن ملامسة الحيوانات واللعب معهم، لأن المرض أساسه حيواني ينتقل بين حيوان وأخر، عافانا الله وإياكم وحفظنا من الأمراض والاسقام، ونسأل الله لجميع الطلاب السلامة والعافية..

ولا تنسى مشاركة المقالة مع الاقارب والاصدقاء لتجنب الفيروس وندعو الله أن يحفظنا وأياكم من كل شر.

التصنيفات
مقالات متنوعه

كيف تحمي أسرتك من مخاطر الدفاية في الشتاء؟؟

في الشتاء القارص، يحتاج الجميع لأي مصدر للتدفئة داخل المنزل، ولكن أحيانا تشكل مصادر التدفئة مخاطر كبيرة وتهدد أمان الأسرة، ولكن باتخاذ بعد التدابير والنصائح نستطيع أن نستمتع بالدفء والأمان معًا.

أصبح من الصعب في ليالي الشتاء الباردة، التخلي عن نظام تدفئة داخل المنزل،

رغم خطورة بعض هذه الأنظمة والتي تصل لحد الحريق أو الاختناق أو الصعق، ولكن الخبراء والمتخصصين وتجار هذه الأجهزة يرون، أنه باتباع بعض النصائح وطرق الوقاية التي تجبنا الكثير من الحوادث المختلفة، ليمر فصل الشتاء بأمان وسلام لإفراد الأسرة.. في البداية ينصح الكثير من تجار أجهزة التدفئة،

أنه يجب عند الشراء، الابتعاد عن الدفاية رخيصة الثمن والتي لا تحمل علامة تجارية معروفة؛ لأنها تكون غير مؤمنة وليس بها عوامل لتأمين سلامة المستخدم ضد الصعق أو الاختناق في بعض الأحيان، وغالباً الدفاية الآمنة تبدأ أسعارها من 500 جنية وتصل إلى 1200 في حالة كبر الحجم.

ويجب أيضًا، اختيار أجهزة تدفئة موفرة للطاقة ويكون ذلك موضح في كتالوج الدفاية. كما يرى المتخصصين، أنه مع أختلاف أنظمة التدفئة المستخدمة لدى البعض، يجب معرفة كيفية التعامل مع كل نوع حسب طبيعته..

في حالة استخدام مدفأة تعمل بالجاز: يجب عدم ترك مدفئة الجاز مشتعلة أثناء النوم؛ لتجنب زيادة نسبة الغازات السامة الناتجة عن الاحتراق، والتي تحل محل الأكسجين في الدم مسببة الاختناق.

وعدم استخدام مدفأة الجاز داخل الحمام وأثناء الاستحمام، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة نسبة الغازات السامة والخانقة الناتجة عن عملية الاحتراق. الابتعاد عن تعبئة المدفئة بالجاز أثناء اشتعالها؛ لتجنب نشوب حريق بشكل مفاجئ. أما في حالة استخدام مدفأة كهربائية: – تجنب توصيل المدفئة الكهربائية والتأكد من سلامة الأسلاك وأن تكون غير مكشوفة أو رديئة تجنبا للصعق أو حدث ماس كهربائي.

– تجنب تحميل الأسلاك والوصلات الكهربائية فوق طاقتها. – يفضل عند استخدام مدفأة كهربائية اختيار الأنواع التي تفصل عند سقوطها والتي تتمتع بمعايير الجودة والسلامة..

أما عند استخدام مدفأة الحطب: يجب اشعال الحطب في المدفأة خارج المنزف الذي تتواجد فيه الأسرة حتى تمام الاشتعال وانقطاع الدخان المتصاعد منه مع ضرورة المحافظة التهوية المناسبة.

عدم ترك المدفأة داخل الغرفة عند الانتهاء منها وإطفائها خارج المنزل. في حالة استخدام مدفأة الغاز: يجب تفقد الخرطوم الواصل بين الأسطوانة وجسم المدفأة واستبدال مانعة التسرب “الجلدة” مع كل اسطوانة،بالإضافة الى ضرورة التأكد من صلاحية الصمام لأن ذلك يقلل من خطورتها و عدم تسرب الغاز قبيل إشعالها.

وبالنهاية التأكد من إغلاق الأسطوانة جيداً عند إطفائها. ومن أهم النصائح العامة لتدفئة آمنة..

_ عدم تمرير الأسلاك والوصلات من تحت السجاد أو الفراش لتجنب نشوب حريق.

_ وضع المدفأة في مكان مناسب، بحيث لا تعيق الحركة فتكون عرضة للسقوط على قطع الأثاث أو السجاد.

_ عدم وضعها في أماكن مبللة بالماء. _مراقبة الأطفال وعدم تركهم بمفردهم بجوار المدفأة.

_ عدم وضع المدفأة قريبًا من الستائر والمواد القابلة للاشتعال.

_ عدم استخدامها كأداة للتسخين أو تجفيف الملابس.

_ الاحتفاظ ببطانية حريق مناسبة وصالحة للاستعمال والتدرب على استخدامها.

_ ويفضل فصل المدفأة حال وصول الغرفة لدرجة التدفئة المناسبة.

_ والأهم عدم تركها تعمل ليلاً حال نوم جميع أفراد العائلة.

التصنيفات
مقالات متنوعه

أكلة لذيذة.. تارت الكريب مع السالمون المدخن والموتزاريلا..

تارت الكريب مع السالمون المدخن، والجبنة الموتزاريلا، من الأكلات اللذيذة والسهلة وغير المكلفة، ويمكنك أيضاً إعداد عجينة الكريب بالمنزل وبسهولة..

المكونات..

عجينة الكريب سالمون مدخن أي نوع جبن متوفر زعتر شبت وجبن موتزاريلا للتزيين..

طريقة التحضير:

نقوم بخلط الجبن مع الزعتر في وعاء، ثم نحضر السالمون، ثم عجينة الكريب ويمكن عمل العجينة بالمنزل بسهولة..

نقوم بتحضر صينية مستديرة، ثم نضع طبقة من عجينة الكريب ثم نضع الجبن والزعتر، ثم نضع طبقة سالمون ،وكرري حتى نحصل على طبقات مناسبة،

ثم نزين بالموتزاريلا وقليل من الشبت وادخليها الفرن حتى تسيح الجبنة وتكون جاهزة للتقديم.

لتحضير عجينة الكريب بالمنزل..

1 لتر لبن 4 بيضات ٨٥٠ جرام من الدقيق ربع ملعقة ملح ربع ملعقة سكر ملعقة زيت ذرة

التصنيفات
مقالات متنوعه

دجاج بيكاتا ميلانيز، أكلة لذيذة وسريعة!!

دجاج بيكاتا ميلانيز، أكلة لذيذة جدا وموفرة أيضا، وتتكون من صدور الدجاج المحببة للجميع، وطريقة التحضير سهلة وسريعة وتكفي لست أفراد.

أكلة لذيذة.. دجاج بيكاتا ميلانيز !! المكونات 4 صدور دجاج 250 جرام جبنة بارميزان أو رومى مبشورة.

100 جرام بقدونس مفروم. 6 صفار بيض. 150ملي حليب. 10 جرام مسطردة.

1 فص ثوم مفروم. ملح وفلفل أبيض ناعم. جوزة الطيب.

طريقة التحضير..

نحضر وعاء ونضع بة صفار البيض مع الحليب ونخفق ثم نضع المسطردة والثوم المفروم والملح والفلفل ونقلب جيدا.. ثم نضع الجبنة المبشورة والبقدونس ونقلب جيداً حتى تتجانس المكونات..

نحضر صدور الدجاج ونقطع الصدر إلى ثلاثة قطع، ثم نضع طاسة على نار متوسطة ونضع بها قليل من الزيت والذبدة نحضر الدجاج ونعفر عليه بالدقيق ثم يوضع فى العجينة ثم فى الطاسة وعندما تحمر الحروف تقلب على الوجة الأخر حتى تمام التسوية..

وتقدم مع المعجنات والبطاطس والخضار السوتيه.