التصنيفات
مقالات متنوعه

الصوم يقوي جهاز المناعه

منظمة الصحة ودار الإفتاء تصرحان: الصوم يقوي جهاز المناعه للأفراد الأصحاء ويجوز الفطر للأطباء والمرضى.

أثرت جائحة فيروس كورونا (كوفيد-19) بشكل كبير على حياة الناس في جميع أنحاء العالم، مما دفع العديد من الأشخاص إلى البحث عن الطرق التي تساعدهم في تعزيز جهاز المناعة والحفاظ على صحتهم خلال هذه الفترة الصعبة. في هذا السياق،

أصدرت منظمة الصحة العالمية ودار الإفتاء المصرية تصريحات تشجع على الصوم وتوضح السياق الذي يجب أخذه في الاعتبار عند النظر في ممارسة الصوم أثناء جائحة كوفيد-19.

أشار الدكتور جون جبور إلى أنه حتى الآن، لم تجرى أي دراسة تثبت أن الصيام يزيد من مخاطر الإصابة بالعدوى.

ممارسة الصوم دون القلق

بناءً على ذلك، يمكن للأفراد الأصحاء ممارسة الصوم دون القلق من زيادة مخاطر الإصابة بالفيروس.

ومع ذلك، قدم الدكتور جبور نصائح للمواطنين حول كيفية الصيام بشكل آمن خلال شهر الصوم خلال جائحة كوفيد-19. منها الابتعاد عن التجمعات والالتزام بالتباعد الجسدي بين الأفراد، وعدم التحصن بالأيدي لتجنب انتقال العدوى. وأوصت المنظمة بشدة المصابين بكوفيد-19 بمراجعة الأطباء قبل بدء الصوم للحصول على رخصة طبية.

من ناحية أخرى، أصدرت دار الإفتاء المصرية بيانًا يؤكد فيه أن الصوم يمكن أن يقوي جهاز المناعة. تستند هذه الرؤية إلى رأي لجنة طبية متخصصة. وفي ضوء هذا، يجوز للمرضى والطواقم الطبية الذين يتعاملون مباشرة مع مرضى كوفيد-19 تجنب الصوم إذا كان ذلك قد يضر بهم.

وتشدد الدار على أن أولوية حفظ النفس الإنسانية تأتي دائمًا في المقام الأول، وأنه يجب أن يكون قرار الصوم في مثل هذه الحالات بناءً على توجيهات وتقييمات الأطباء.

إن هذه التصريحات من منظمة الصحة العالمية ودار الإفتاء المصرية تلقي الضوء على أهمية الصوم كممارسة صحية ودينية في العديد من الثقافات، وتؤكد أنه يمكن ممارسته بأمان مع اتخاذ الاحتياطات اللازمة خلال فترة الجائحة للحفاظ على الصحة العامة والشخصية.

الصوم يقوي جهاز المناعه

التأثير المحدد للصوم على جهاز المناعة يمكن أن يكون موضوعًا للبحث والتحليل، وليس هناك توافق مطلق بين الدراسات العلمية حول مدى تأثير الصوم على جهاز المناعة. هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الصوم المنتظم قد يكون له تأثير إيجابي على صحة الإنسان وجهاز المناعة.

بعض الفوائد المحتملة للصوم تتضمن:

  1. تنظيم التهيج الالتهابي: قد يساعد الصوم على تقليل التهيج الالتهابي في الجسم، وهو عامل يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحة المناعة.
  2. تحسين التنظيم الأيضي: الصوم المنتظم قد يساهم في تحسين تنظيم الأيض والتخلص من السموم من الجسم، مما يمكن أن يؤدي إلى دعم الصحة العامة والمناعة.
  3. تعزيز القدرة على التحمل: يمكن للصوم أن يساعد في تعزيز قدرة الجسم على التحمل والتكيف مع التحديات البيئية.

ومع ذلك، يجب أن يتم ممارسة الصوم بحذر، وخاصة إذا كان لديك أي حالة صحية معينة أو إذا كنت تتناول أدوية معينة. من المهم دائمًا استشارة الطبيب قبل بدء أي نوع من الصوم أو تغيير نمط الأكل الخاص بك.

تنظيم الصوم بشكل صحيح

الصوم يمكن أن يكون ممارسة صحية إذا تم تنظيمه بشكل صحيح وبناءً على احتياجات الفرد، ولكن لا ينبغي الاعتماد فقط على الصوم كوسيلة لتعزيز جهاز المناعة.

ينبغي دائمًا ممارسة عادات صحية أخرى مثل تناول وجبات متوازنة ومتنوعة، وممارسة النشاط البدني، والحصول على قسط كافي من النوم لدعم صحة جهاز المناعة.

الصوم يقوي جهاز المناعه

العمل في شركة ماي واي يعد خيارًا جذابًا للكثير من النساء، وذلك لعدة أسباب:

  1. منتجات متنوعة: ماي واي تقدم مجموعة واسعة من المنتجات تشمل الملابس، ومستحضرات التجميل، ومنتجات العناية بالجسم والشعر، ومنظفات المنزل، وغيرها الكثير. هذا يمنح النساء الفرصة للاختيار من بين مجموعة متنوعة من المجالات والمنتجات والعمل فيما يناسب اهتماماتهن وخبراتهن.
  2. مرونة العمل: ماي واي تقدم عدة خيارات للعمل، بما في ذلك العمل بدوام كامل أو جزئي، وأيضًا إمكانية العمل من المنزل. هذا يساعد النساء على تحقيق التوازن بين الحياة المهنية والشخصية وتلبية احتياجاتهن الشخصية والعائلية.
  3. فرص التطوير: ماي واي تقدم برامج تدريب وتطوير مهني تساعد الموظفات على تطوير مهاراتهن وتحقيق نجاح مستدام في مجالهن. هذا يعزز من فرص الترقي والنمو المهني.
  4. دعم المجتمع: تعتبر ماي واي شركة تسويق مبيعات مباشرة، وهذا يتيح للنساء بناء علاقات قوية في مجتمعهن وتقديم الدعم للعملاء عن كثب. قد يكون هذا ممتعًا للعديد من النساء اللواتي يحببن التفاعل الاجتماعي ومساعدة الآخرين.
  5. فرص ريادة الأعمال: بالإضافة إلى العمل كموظفة، يمكن للنساء أيضًا بناء أعمالهن الخاصة من خلال ماي واي. هذا يمنحهن الفرصة لتحقيق دخل إضافي وتحقيق استقلال مالي.

فرص عمل متنوعة

بشكل عام، تعتبر ماي واي وجهة جذابة للنساء اللواتي يبحثن عن فرص عمل متنوعة ومرونة في العمل،

إلى جانب فرص التطوير والنمو المهني. تسمح هذه الفرص بتحقيق التوازن بين الحياة المهنية والشخصية وتحقيق أهداف متعددة.

لعمل طلبية او عضوية فى ماى واى يرجى ملئ الاستمارة عن طريق صفحة إنضم الان

التصنيفات
مقالات متنوعه

تعرفي على مخاطر الأفراط في المطهرات ومواد التنظيف!!

أجمع الأطباء والمتخصصين أنه في هذا الوقت الحرج وفي عدم اكتشاف علاج لفيروس كورونا المستجد، أن أقوى سلاح للقضاء على هذا الوباء هو وجود جهاز مناعة قوي وأن يكون الشخص بصحة جيدة كي يقاوم المرض.

فكيف لكل ربة أسرة أن توفر طعام صحي يدعم جهاز المناعة خلال تواجد أفراد الأسرة جميعا والالتزام بالبيت؟؟
وقد ذكر برنامج الأغذية العالمي على صفحته على موقع التواصل الاجتماعي تويتر: ” أنه لا يوجد طعام معين يمكن أن يمنع المرض،

ولكن النظام الغذائي الصحيح يمكن أن يرفع الأداء الفعلي لجهاز المناعة ويحمي الإنسان من مختلف الأمراض” وقد طلب برنامج الأغذية العالمي من خبراء التغذية على مستوى العالم نصائح علمية للحفاظ على صحة جيدة لمواجهة جائحة كورونا القاتل.

ومن أهم النصائح التي ذكرها برنامج الأغذية العالمي عبر حسابه على تويتر:
_ الحرص على شرب الماء كثيرًا طوال اليوم، حيث يتكون الجسم من 75% من المياه، وأنه وخلال فترة الحظر والبقاء بالمنزل يكون الجسم أقل نشاطًا وقد لا نشعر بالعطش.
_ ضرورة تناول أغذية الطاقة التي تعمل على تنشيط المخ ومقاومة الأمراض، مثل الأرز والمكرونة والخبز والمحاصيل الجذرية، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة. _ تناول مختلف البروتينيات التي تساعد على النمو وبناء الجسم، مثل: اللحوم والأسماك والبيض والحليب والجبن والزبادي.
_ تناول مختلف البروتينيات التي تساعد على النمو وبناء الجسم، مثل: اللحوم والأسماك والبيض والحليب والجبن والزبادي.
_ الحرص على تناول الفاكهة والخضروات الملونة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمكملات الغذائية.
_ ممارسة الرياضة وزيادة الحركة ، حيث أوصت منظمة الصحة العالمية بقضاء 30 دقيقة في اليوم من النشاط البدني للبالغين.

_ التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات والملح وتجنبها في ذلك التوقيت الحرج.

التصنيفات
مقالات متنوعه

هل النظام الغذائي الصحي يقاوم فيروس كورونا القاتل؟؟

أجمع الأطباء والمتخصصين أنه في هذا الوقت الحرج وفي عدم اكتشاف علاج لفيروس كورونا المستجد،

أن أقوى سلاح للقضاء على هذا الوباء هو وجود جهاز مناعة قوي وأن يكون الشخص بصحة جيدة كي يقاوم المرض. فكيف لكل ربة أسرة أن توفر طعام صحي يدعم جهاز المناعة خلال تواجد أفراد الأسرة جميعا والالتزام بالبيت؟؟

وقد ذكر برنامج الأغذية العالمي على صفحته على موقع التواصل الاجتماعي تويتر: ” أنه لا يوجد طعام معين يمكن أن يمنع المرض، ولكن النظام الغذائي الصحيح يمكن أن يرفع الأداء الفعلي لجهاز المناعة ويحمي الإنسان من مختلف الأمراض” وقد طلب برنامج الأغذية العالمي من خبراء التغذية على مستوى العالم نصائح علمية للحفاظ على صحة جيدة لمواجهة جائحة كورونا القاتل.

ومن أهم النصائح التي ذكرها برنامج الأغذية العالمي عبر حسابه على تويتر: _ الحرص على شرب الماء كثيرًا طوال اليوم، حيث يتكون الجسم من 75% من المياه،

وأنه وخلال فترة الحظر والبقاء بالمنزل يكون الجسم أقل نشاطًا وقد لا نشعر بالعطش. _ ضرورة تناول أغذية الطاقة التي تعمل على تنشيط المخ ومقاومة الأمراض، مثل الأرز والمكرونة والخبز والمحاصيل الجذرية، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.

_ تناول مختلف البروتينيات التي تساعد على النمو وبناء الجسم، مثل: اللحوم والأسماك والبيض والحليب والجبن والزبادي.

_ الحرص على تناول الفاكهة والخضروات الملونة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والمكملات الغذائية.

_ ممارسة الرياضة وزيادة الحركة ، حيث أوصت منظمة الصحة العالمية بقضاء 30 دقيقة في اليوم من النشاط البدني للبالغين.

_ التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات والملح وتجنبها في ذلك التوقيت الحرج.

التصنيفات
برامج ماى واى الشهرية مقالات متنوعه

عاوزه تكوني ناجحه استعدي لتحقيق أحلامك مع ماى واى❔

إذا كنت طموحة ومستعدة لتحقيق أحلامك والحصول على ربح مالي كبير أو عائد شهري ثابت؟؟ كوني عضوة ومندوبة للعمل عن بُعد من خلال الفون ومن بيتك، لكبرى الشركات الأوسع انتشارًا بين النساء للبيع المباشر بواسطة الاعضاء.

كوني رئيسة نفسك وربحك دائما في زيادة..

هتوزني بين عملك وبين بيتك وعائلتك وهيكون عندك هدف وتحققي طموحك..

هيكون عندك فرصة حقيقية لتشتري لنفسك وعائلتك وصحباتك وجيرانك ومعارفك وبخصومات أكثر من 50%..

هتهتمي بجمالك وأناقتك.. وكمان احتياجاتك المنزلية وتوفري جدًا في مصروف البيت..

انضمي لأكثر من 5 ملايين عضوة حول العالم، واحصلي على ربح مميز وخصومات وهدايا كثيرة.
عضويتك مع ماي واي هتنقل حياتك نقلة ثانية..

ماي واي تناسب أسلوب حياتك، مرونة في التعامل مع الشركة، وساعات العمل أنتِ اللي بتحديدها.
ماي واي بتقدملك المساعدة والتدريب من خلال فريق عمل يقدم لك كافة الدعم علشان تبدئي بسهولة وتوصلي لهدفك.

ماي واي بتقدملك كتالوج شهري مجاني بأجدد العروض المميزة واللى بتناسب كل بيت عربي، فلديها منتجات العناية الشخصية والاستخدامات المنزلية المتعددة.

ماي واي حاصلة على شهادة الأيزو، وتمتلك معامل وفرق من الباحثين والأكاديميين الذين يعملون على تنمية وتطوير منتجات ماي واي بشكل مستمر.

ماي واي من خلالها بتقدرى تحددي دخلك بنفسك من خلال بيع منتجات عالية الجودة وغير متوفرة في الأسواق، وبتقدري تشاركي في برامج شهرية للحصول على مكافئات، وتحقيق ألقاب.

مع ماي واي دلوقتي تقدري تسجلي عضويتك بنفسك من غير شروط ولا قيود

راسلينا واستفسري عن أي شيء واحنا هنكون معاكي خطوة بخطوة من خلال موقعنا

أو صفحتنا على فيس بوك

أو أرقام واتس آب

ماي واي عائلة واحدة لكل المصريين

التصنيفات
مقالات متنوعه

جهود الدولة المكثفة للوقاية من وباء كورونا المستجد!!

أصدرت الإدارة العامة للوبائيات والترصد بوزارة الصحة المصرية منشور طمأنة، أكدت فيه أن من أهم علامات الإصابة بفيروس كورونا الجديد،

هو الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، يصاحبه واحد من الأعراض التنفسية الحادة مثل “السعال الشديد_ضيق التنفس”. وأوضح المنشور،

أن هناك ظروفًا أخرى يجب أن تتوافر مع الأعراض السابق ذكرها؛ وهي أن يكون الشخص قد كان مسافرًا أو مقيمًا بأحد الدول التي ثبت فيه انتشار الفيروس،

أو مخالطة الشخص لحالة ثبت أصابتها بالفيروس، أو أن يكون ضمن أحد أطقم تقديم الرعاية الصحية بأماكن الحجر الصحي. وفي انفوجرافًا نشره المركز الإعلامي لمجلس الوزراء،

بين فيه طرق الوقايه وتجنب العدوى من الفيروس القاتل، وشدد فيه على أهمية النظافة الشخصية والمداومة على غسل الايدي، وخصوصًا بعد الكحة أو العطس،

بالإضافة للحرص على استخدام المناديل ووضعها على الأنف والفم أثناء العطس للمحافظة على صحة الأخرين من خطر انتشار أي عدوى. كما ذكر الإنفوجراف،

أهمية المحافظة على التغذية السليمة وتناول الطعام داخل المنزل للتأكد من سلامته، وضرورة المحافظة على ممارسة الرياضة والنوم الكافي، والحرص على التوجه إلى الطبيب عند الشعور بأعراض البرد الشديدة من أجل السلامة والوقاية.

التصنيفات
مقالات متنوعه

كوكتيل البرتقال والجزر والجنزبيل فريق حماية ضد الفيروسات!!

مع جو الشتاء البارد، وانتشار الكثير من الأمراض والفيروسات المتعلقة بالجهاز التنفسي،نحتاج دائمًا لرفع كفاءة الجهاز المناعي وجعله حائط سد ضد أي أمراض وفيروسات..

ومن الضروري جعل الأطعمة والمشروبات الطبيعية والغنية بالفيتامينات بديلا للعلاج والأدوية والتي غالبًا، ما يكون لها أعراض جانبية تؤثر أيضًا على صحة الإنسان.

ولهذا جربوا كوكتيل ” البرتقال والجزر والزنجبيل الطازج، فهذا المشروب قوي جدًا لتنشيط وتقوية جهاز المناعة، كما أن هذه الوصفة غنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات وتنقية الجسم من السموم. فالبرتقال؛ من الحمضيات الغنية بفيتامين “C” وفيتامين “ج” وهما يعتبران أقوى من المضاد الحيوى فى قتل الفيروسات والبكتيريا عن طريق تقوية المناعة ضد الأمراض دون ضرر على الجسم.

كما أن البرتقال يقلل من خطر الأمراض بفضل فيتامين C ، الذي يحمي الخلايا عن طريق ابعاد الجذور الحرة التى تسبب الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب. وأيضًا أن وفرة البوليفينول في البرتقال تحمي ضد الالتهابات الفيروسية وتكافح العدوى.

أما الجزر، غني جدًا بفيتامين “أ” والمفيد لصحة النظر، كما يساعد في إفراز الصفراء. وفي دراسةٌ نشرت عام 2003 في مجلة سجلات التغذية والتمثيل الغذائي، تقول إن تكملة نظامك الغذائي بعصير الجزر ينظم وظائف المناعة عند الرجال الأصحاء. ويجب اختيار الأنواع الطازجة لتعزيز المناعة. أما الزنجبيل الطازج، يحتوي على المواد القوية المضادة للأكسدة وخصائص مضادات الالتهابات.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يعزز دورة الدم في الجسم، مما يؤدي إلى المزيد من الأوكسجين الذي يصل إلى أنسجة الجسم للمساعدة في إزالة السموم. حيث أن تراكم هذه السموم قد يؤدي إلى إضعاف الجهاز المناعي. وقد أفادت دراسةٌ أجريت في عام 2006 ونشرت في مجلة إيثنوفارماكولوغي، إلى أن الزيوت المتطايرة من الزنجبيل تؤثر على الاستجابة المناعية والانتشار غير المحدد للليمفاويات التائية.

وهذا يمنع الالتهاب المزمن وأمراض المناعة الذاتية. وعصير الزنجبيل الطازج يوفر جميع أنواع الوقاية الطبيعية من السرطان بفضل المواد المضادة للسرطان والمضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة والمضادة للتكاثر والمضادة للانبثاث. وصفة كوكتيل ” البرتقال والجزر الزنجبيل الطازج” المكونات: برتقال بلدي _ جزر _ جنزبيل طازج. طريقة التحضير: يقطع الجزر قطع صغيرة ويسلق في الماء،

ثم نحضر عصير البرتقال، ونقوم ببشر الزنجبيل، ثم نخلط جميع المكونات ونستخدم ايضا الماء الذي سلق به الجزر، ويفضل أن نحليه بالعسل الأبيض، ويشرب على مدار اليوم لزيادة الفائدة

التصنيفات
مقالات متنوعه

كيف تحمي أسرتك من مخاطر الدفاية في الشتاء؟؟

في الشتاء القارص، يحتاج الجميع لأي مصدر للتدفئة داخل المنزل، ولكن أحيانا تشكل مصادر التدفئة مخاطر كبيرة وتهدد أمان الأسرة، ولكن باتخاذ بعد التدابير والنصائح نستطيع أن نستمتع بالدفء والأمان معًا.

أصبح من الصعب في ليالي الشتاء الباردة، التخلي عن نظام تدفئة داخل المنزل،

رغم خطورة بعض هذه الأنظمة والتي تصل لحد الحريق أو الاختناق أو الصعق، ولكن الخبراء والمتخصصين وتجار هذه الأجهزة يرون، أنه باتباع بعض النصائح وطرق الوقاية التي تجبنا الكثير من الحوادث المختلفة، ليمر فصل الشتاء بأمان وسلام لإفراد الأسرة.. في البداية ينصح الكثير من تجار أجهزة التدفئة،

أنه يجب عند الشراء، الابتعاد عن الدفاية رخيصة الثمن والتي لا تحمل علامة تجارية معروفة؛ لأنها تكون غير مؤمنة وليس بها عوامل لتأمين سلامة المستخدم ضد الصعق أو الاختناق في بعض الأحيان، وغالباً الدفاية الآمنة تبدأ أسعارها من 500 جنية وتصل إلى 1200 في حالة كبر الحجم.

ويجب أيضًا، اختيار أجهزة تدفئة موفرة للطاقة ويكون ذلك موضح في كتالوج الدفاية. كما يرى المتخصصين، أنه مع أختلاف أنظمة التدفئة المستخدمة لدى البعض، يجب معرفة كيفية التعامل مع كل نوع حسب طبيعته..

في حالة استخدام مدفأة تعمل بالجاز: يجب عدم ترك مدفئة الجاز مشتعلة أثناء النوم؛ لتجنب زيادة نسبة الغازات السامة الناتجة عن الاحتراق، والتي تحل محل الأكسجين في الدم مسببة الاختناق.

وعدم استخدام مدفأة الجاز داخل الحمام وأثناء الاستحمام، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة نسبة الغازات السامة والخانقة الناتجة عن عملية الاحتراق. الابتعاد عن تعبئة المدفئة بالجاز أثناء اشتعالها؛ لتجنب نشوب حريق بشكل مفاجئ. أما في حالة استخدام مدفأة كهربائية: – تجنب توصيل المدفئة الكهربائية والتأكد من سلامة الأسلاك وأن تكون غير مكشوفة أو رديئة تجنبا للصعق أو حدث ماس كهربائي.

– تجنب تحميل الأسلاك والوصلات الكهربائية فوق طاقتها. – يفضل عند استخدام مدفأة كهربائية اختيار الأنواع التي تفصل عند سقوطها والتي تتمتع بمعايير الجودة والسلامة..

أما عند استخدام مدفأة الحطب: يجب اشعال الحطب في المدفأة خارج المنزف الذي تتواجد فيه الأسرة حتى تمام الاشتعال وانقطاع الدخان المتصاعد منه مع ضرورة المحافظة التهوية المناسبة.

عدم ترك المدفأة داخل الغرفة عند الانتهاء منها وإطفائها خارج المنزل. في حالة استخدام مدفأة الغاز: يجب تفقد الخرطوم الواصل بين الأسطوانة وجسم المدفأة واستبدال مانعة التسرب “الجلدة” مع كل اسطوانة،بالإضافة الى ضرورة التأكد من صلاحية الصمام لأن ذلك يقلل من خطورتها و عدم تسرب الغاز قبيل إشعالها.

وبالنهاية التأكد من إغلاق الأسطوانة جيداً عند إطفائها. ومن أهم النصائح العامة لتدفئة آمنة..

_ عدم تمرير الأسلاك والوصلات من تحت السجاد أو الفراش لتجنب نشوب حريق.

_ وضع المدفأة في مكان مناسب، بحيث لا تعيق الحركة فتكون عرضة للسقوط على قطع الأثاث أو السجاد.

_ عدم وضعها في أماكن مبللة بالماء. _مراقبة الأطفال وعدم تركهم بمفردهم بجوار المدفأة.

_ عدم وضع المدفأة قريبًا من الستائر والمواد القابلة للاشتعال.

_ عدم استخدامها كأداة للتسخين أو تجفيف الملابس.

_ الاحتفاظ ببطانية حريق مناسبة وصالحة للاستعمال والتدرب على استخدامها.

_ ويفضل فصل المدفأة حال وصول الغرفة لدرجة التدفئة المناسبة.

_ والأهم عدم تركها تعمل ليلاً حال نوم جميع أفراد العائلة.

التصنيفات
مقالات متنوعه

أكلة لذيذة.. تارت الكريب مع السالمون المدخن والموتزاريلا..

تارت الكريب مع السالمون المدخن، والجبنة الموتزاريلا، من الأكلات اللذيذة والسهلة وغير المكلفة، ويمكنك أيضاً إعداد عجينة الكريب بالمنزل وبسهولة..

المكونات..

عجينة الكريب سالمون مدخن أي نوع جبن متوفر زعتر شبت وجبن موتزاريلا للتزيين..

طريقة التحضير:

نقوم بخلط الجبن مع الزعتر في وعاء، ثم نحضر السالمون، ثم عجينة الكريب ويمكن عمل العجينة بالمنزل بسهولة..

نقوم بتحضر صينية مستديرة، ثم نضع طبقة من عجينة الكريب ثم نضع الجبن والزعتر، ثم نضع طبقة سالمون ،وكرري حتى نحصل على طبقات مناسبة،

ثم نزين بالموتزاريلا وقليل من الشبت وادخليها الفرن حتى تسيح الجبنة وتكون جاهزة للتقديم.

لتحضير عجينة الكريب بالمنزل..

1 لتر لبن 4 بيضات ٨٥٠ جرام من الدقيق ربع ملعقة ملح ربع ملعقة سكر ملعقة زيت ذرة

التصنيفات
مقالات متنوعه

دجاج بيكاتا ميلانيز، أكلة لذيذة وسريعة!!

دجاج بيكاتا ميلانيز، أكلة لذيذة جدا وموفرة أيضا، وتتكون من صدور الدجاج المحببة للجميع، وطريقة التحضير سهلة وسريعة وتكفي لست أفراد.

أكلة لذيذة.. دجاج بيكاتا ميلانيز !! المكونات 4 صدور دجاج 250 جرام جبنة بارميزان أو رومى مبشورة.

100 جرام بقدونس مفروم. 6 صفار بيض. 150ملي حليب. 10 جرام مسطردة.

1 فص ثوم مفروم. ملح وفلفل أبيض ناعم. جوزة الطيب.

طريقة التحضير..

نحضر وعاء ونضع بة صفار البيض مع الحليب ونخفق ثم نضع المسطردة والثوم المفروم والملح والفلفل ونقلب جيدا.. ثم نضع الجبنة المبشورة والبقدونس ونقلب جيداً حتى تتجانس المكونات..

نحضر صدور الدجاج ونقطع الصدر إلى ثلاثة قطع، ثم نضع طاسة على نار متوسطة ونضع بها قليل من الزيت والذبدة نحضر الدجاج ونعفر عليه بالدقيق ثم يوضع فى العجينة ثم فى الطاسة وعندما تحمر الحروف تقلب على الوجة الأخر حتى تمام التسوية..

وتقدم مع المعجنات والبطاطس والخضار السوتيه.

التصنيفات
مقالات متنوعه

النظافة الشخصية وتاريخ الصلاحية لتجميل صحي وآمن!!

المكياج لاغني عنه لكل امرأة، ولكن لابد من اختيار المنتجات الموثوق منها وغير الرخيصة، والاهتمام الشديد بالنظافة الشخصية عند استخدام المكياج وتنظيف أدوات التجميل، لعدم نمو البكتيريا الضارة.

كشفت دراسة حديثة عن أن 90% من منتجات المكياج تحتوي على البكتيريا التي تضم الإيكولاي والمكورة العنقودية.

وكان المقلق بالنسبة للباحثين خلال الدراسة أن هذه البكتيريا تسبب الأمراض؛

مثل العدوى الجلدية، وتسمم الدم، كما وجد الباحثون أن “البيوتي بلندر” والإسفنج المستخدمين في وضع كريم الأساس على الوجه ينقلان عددا كبيرا من البكتيريا المؤذية، وذلك حسبما ذكر موقع “ميرور” البريطاني.

وأشارت الدراسة إلى أن معظم المنتجات التجميلية نادرًا ما يتم تنظيفها، وقد يتم استخدامها بعد تاريخ انتهاء الصلاحية، وهذا مضر بصحة النساء.

وإن بعض المستخدمات يفتقرن إلى ممارسة النظافة الشخصية عند استخدام المكياج، خاصة “البيوتي بلندر” التي تعد مقلقة للغاية بعد أن وجدوا بداخلها بكتيريا الإيكولاي؛ ولهذا ينصح الباحثون بالتركيز على صلاحية المنتجات وطرق تنظيفها. وقد أوضحت الدراسة، أن النساء في حاجة إلى تعلم الكثير عن صناعة المكياج،

وطرق غسل “البيوتي بلندر” بانتظام، بالإضافة إلى تجفيفها جيدا، ومتابعة صلاحية جميع المنتجات والتخلص منها في حال انتهاء صلاحيتها.